Ganzkörpertraining mit Stretching und Mobilisationsübungen.
In dieser Sommerferienstunde werden
nach einem kurzen Aufwärmtraining alle Muskelgruppen vom Bauch über den Rücken bis zu den Beinen bewegt. Durch verschiedene Dehnübungen im Anschluss werden Verspannungen gelöst und die Regeneration der Muskeln unterstützt.
