Im Mittelpunkt stehen die Stand- und Bewegungssicherheit des Körpers, um die Gleichgewichtsfähigkeit zu trainieren. Mit vielseitigen Körperübungen vom Kopf bis zur Fußsohle werden die Muskulatur und das Bindegewebe gestärkt, um die Körperhaltung und Balance zu verbessern. Eine wichtige Rolle beim Gleichgewichthalten spielen auch die Augen – vor allem beim Hinsetzen und Aufstehen.
Alle Übungen lassen sich in das tägliche Leben integrieren. So wird jede Bewegung bewusster und sicherer. Der präventive Ansatz der Sturzprophylaxe ist entscheidend, um Unfälle zu vermeiden und um mit Freude und Selbstbewusstsein sicher im Stehen und Gehen zu bleiben.
