Body-Workout beansprucht gezielt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Dazu werden die Fitness Übungen ebenso temporeich wie intensiv zu motivierender Musik absolviert. Ausdauer und Kraft werden trainiert und der Körper mit einem Plus an Koordination beschenkt.

Trainiert wird mit unterschiedlichem Equipment oder auch mal nur mit deinem Körpergewicht.