Beckenbodentraining ist ein spezielles Krafttraining, das auf die Muskulatur im Beckenbereich abzielt. Es hilft, die Stabilität der Körpermitte und die Koordination zu verbessern und reduziert das Risiko von Rückenschmerzen. Dieses Training kann bei Beschwerden wie Inkontinenz oder Beckenbodenschwäche unterstützend wirken.
Dieses Training ist für jedermann geeignet, vom Anfänger bis zum Profi. Trainiert wird ohne Schuhe.
Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.
