Für alle, die ihre Mittagspause dazu nutzen möchten, sich zu stärken und zu mobilisieren. Spannungen werden gelöst, der Fokus wird auf den Körper gelegt. Neben Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen werden auch Dehnübungen in die Kursstunde eingebaut, so dass man gestärkt in die zweite Tageshälfte starten kann.
