Zirkeltraining ist ein effektives und vielseitiges Training, das den ganzen Körper stärkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf funktionellen Übungen, die gezielt zur Prävention von Rückenschmerzen und Verspannungen entwickelt wurden. Durch das abwechslungsreiche Workout werden Sie nicht nur beweglicher und stabiler in Ihrer Rumpfmuskulatur, sondern trainieren auch Ihr Herz Kreislauf System. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Körperhaltung durch gezielte Mobilisationsübungen und dem koordinativen Zusammenspiel der Bauch- und Rückenmuskulatur
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe.
