„Man wird nicht langsamer, steifer, unsicherer oder schwächer, weil man älter wird, sondern weil diese Ressourcen nicht gefördert und erhalten werden“. Unter diesem Motto möchte ich mit einem ganzheitlichen Rückenprogramm Ansporn zur Eigeninitiative und Selbstverantwortung geben, denn Instabilität, Unbeweglichkeit und Schmerzen müssen im Alter nicht automatisch kommen. In diesem Kursblock werden funktionelle, rumpfstabilisierende Übungen gezeigt, die für Beweglichkeit, Kraft und Stabilität rund um die Wirbelsäule sorgen. Das Ziel auch im Alter sollte sein, den Alltag in all seinen Herausforderungen eigenständig meistern zu können.
