Mit Tönen und Malen in die Selbstwahrnehmung Bild: BrezanskyMithilfe einer Focusing-Meditation und Stimmarbeit öffnen wir den Raum für achtsame Selbstwahrnehmung und erspüren, was in diesem Moment innerlich „da ist“. Durch gemeinsames Tönen verbinden wir uns als Gruppe und lassen einen "Klangteppich" entstehen.
Aus dieser Stimmung heraus – mit dem, was individuell bewegt und gleichzeitig mit der Gruppe verbunden - gehen wir in den Farbdialog und gestalten intuitiv ein gemeinsames Bild. Dieser Prozess wirkt wohltuend und entspannend.
Das Bild wird im Anschluss allen Teilnehmenden digital zur Verfügung gestellt.
Mit Focus-Meditation und Tönen lernen Sie Techniken kennen, die Sie auch zuhause nutzen können, um einen entspannten Zustand zu erreichen.
