Mit wohltuenden Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Sie erhalten eine Einführung in die Grundprinzipien und Körperübungen des Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Die Yoga-Stunde für Anfänger !
