Saliha Sevim/PexelsBreathWalk® verbindet Gehen, Atmen, Bewegung und Achtsamkeit und kann dazu beitragen, die Atmung zu vertiefen, den Geist zu zentrieren, den Kreislauf zu stimulieren und den Körper zu entspannen. Eine Naturerfahrung die das Wohlbefinden erhöht, den Stress reduziert und gute Laune macht. Auf einer Gehstrecke beginnen wir gemeinsam mit ersten Aufweckübungen. Enden werden die Einheiten jeweils mit Dehnübungen und einer Meditation. Die eigentliche Laufzeit beträgt ca. 40 Minuten. Für den BreathWalk sind bequeme Schuhe und wetterangepasste Kleidung von Vorteil. Die Kursleiterin ist als BreathWalk Instructor zertifiziert.
