Ein zielgerichtetes Training für die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und beugt Nackenschmerzen und Rückenbeschwerden vor. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Mobilisation, Koordination und muskulären Zusammenspiel der tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe.
