Dieser Kurs verbessert mit angenehmen und fordernden Übungen Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Sie lernen Ihre Grenzen kennen und erweitern sie Schritt für Schritt. Kräftigungs- und Dehnübungen sorgen für Entspannung und ein besseres Körpergefühl. So beugen Sie Bewegungsmangel, Verspannungen und Muskelschwäche vor – für mehr Fitness, Koordination und Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe.
