Der Kurs ist leicht gestaltet und legt den Fokus auf die Grundlagen. Die Teilnehmer lernen einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs findet in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre statt, sodass sich jeder wohlfühlen kann. Es wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, und die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt. Ziel ist es, die Teilnehmer zu ermutigen, regelmäßig Yoga zu praktizieren, um mehr Flexibilität, Ruhe und Balance im Alltag zu finden. Der Kurs eignet sich für alle, die neugierig sind, Yoga auszuprobieren, und ist besonders gut für Anfänger geeignet, die einen sanften Einstieg suchen.
