Gesund älter werden – aktiv, fit und voller Lebensqualität
Mit Ergebnissen aus der Langlebigkeitsforschung Wie wir altern, ist nicht nur eine Frage der Gene. Wir können selbst viel dafür tun, gesund, leistungsfähig und beweglich zu bleiben. Die moderne Altersforschung liefert heute spannende Erkenntnisse darüber, welche Faktoren unsere Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter positiv beeinflussen. In diesem Workshop erfahren Sie, was zentral ist, um den Alterungsprozess aktiv zu gestalten. Sie lernen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich und praxisnah kennen und erhalten zahlreiche Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Wie fit sind Sie aktuell? Mit einfachen Tests zu Kraft, Beweglichkeit und Balance gewinnen Sie einen Eindruck Ihrer körperlichen Fitness. Eine wohltuende Praxiseinheit mit ausgewählten Bewegungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss des Workshops und liefern Ihnen alltagstaugliche Impulse für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude – heute und in Zukunft.
