Dieser Kurs vermittelt die Grundprinzipien dieser Methode und zeigt, wie einfache Bewegungen das eigene Wohlbefinden unterstützen können. Sie lernen leicht anwendbare „innere Schalter“ kennen, die sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren lassen. Bewegliche, entspannte Gelenke können dazu beitragen, Anspannung zu lösen und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Ist die Methode einmal verinnerlicht, lässt sie sich nachhaltig überall nutzen.
