Der Kurs orientiert sich an der Rossini-Kohärenz-Methode und vermittelt Anregungen für einen bewussteren Umgang mit den Anforderungen des Alltags. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Strategien zur Förderung von Entspannung, Ausgeglichenheit und persönlichem Wohlbefinden.
Inhalte des Kurses sind:
praktische Übungen und Anregungen für den Alltag,
Impulse zur Entwicklung gesundheitsförderlicher Gewohnheiten,
Methoden der aktiven Entspannung zur Unterstützung einer inneren Balance.
Ziel ist es, individuelle Möglichkeiten kennenzulernen, um den eigenen Umgang mit Belastungen bewusst zu gestalten und Entspannungsphasen leichter in den Alltag zu integrieren.
