Möchten Sie Ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und mehr Wohlbefinden im Alltag erleben? In unserem Kurs am Vormittag widmen wir uns gezielt der Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Durch sanfte Übungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen lernen Sie, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Haltung zu verbessern.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit fördern möchten – egal, ob Sie bereits Beschwerden haben oder einfach vorbeugen wollen. Gemeinsam machen wir Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind, und geben Tipps für eine rückenschonende Lebensweise.
Freuen Sie sich auf eine angenehme, entspannte Atmosphäre und auf Übungen, die Sie auch zu Hause fortsetzen können.
