Selfcare einmal anders-die Kraft der kleinen Schritte
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Wenn Anspannung, Grübeln und Alltagsdruck belasten, hilft eine neue, zeitgemäße Methode. Die Rossini-Kohärenz-Methode (RKM) bietet praxisnahe Techniken, um Gelassenheit selbst zu erwerben und dem Stress erfolgreich entgegenzuwirken.
Die Rossini-Kohärenz-Methode ist ein von Peter Bergholz entwickeltes Konzept zur Stressbewältigung, das einfache, rhythmische Bewegungen mit Erkenntnissen aus der Polyvagal-Theorie und Herzkohärenz-Psychologie verbindet. Durch Lockerung der Gelenke und gezielte Übungen soll der Parasympathikus aktiviert werden.
