Um Anspannung, Grübeln und Alltagsdruck frühzeitig vorzubeugen, bietet sich die Rossini-Kohärenz-Methode zur Unterstützung an. Sie vermittelt alltagstaugliche Techniken, mit denen Gelassenheit bewusst aufgebaut werden kann. Ziel ist es, die eigene Balance zu stärken, bevor Stress sich verfestigt.
Die Rossini-Kohärenz-Methode ist ein von Peter Bergholz entwickeltes Präventionskonzept, das einfache, rhythmische Bewegungen mit Erkenntnissen aus der Polyvagal-Theorie und der Herzkohärenz-Psychologie verbindet. Durch sanfte Gelenklockerungen und gezielte Übungen wird die Körperwahrnehmung unterstützt und das vegetative Nervensystem in seiner natürlichen Regulationsfähigkeit gestärkt.
