Bewusst in den Tag – Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Wir starten achtsamen in den Morgen mit Yoga, Meditation und bewusster Wahrnehmung. In dieser Einheit lockern, öffnen und dehnen wir den Körper. Durch einfache, intuitiv angeleitete Yogahaltungen bewegen wir uns fließend und mit Leichtigkeit. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Meditation sowie praxisnahe Achtsamkeitsimpulse, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Handtuch, Matte.