Jumping Fitness setzt auf sprungintensive Übungen auf trampolinähnlichen Modulen, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern. Die Stunde umfasst Aufwärmen, verschiedene Sprungvariationen, kurze Cardio-Intervalle, Ganzkörper- und Stabilisationsübungen sowie ein abschließendes Dehnen – für ein energiegeladenes Workout mit Spaß an dynamischer Bewegung und verbesserter Gelenkstabilität.
