Lu Jong ist eine traditionelle Bewegungspraxis aus dem tibetischen Buddhismus, die sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Die Übungen werden ruhig und achtsam ausgeführt und legen einen besonderen Fokus auf die Mobilisierung der Wirbelsäule.
Durch die Kombination von Bewegung und Atem entsteht eine Praxis, die sowohl aktivierend als auch entspannend wirken kann. Sie bietet einen Ausgleich zum Alltag und unterstützt eine bewusste Körperwahrnehmung.
