Grenzen klar kommunizieren – und wertschätzend NEIN sagen
In diesem Workshop lernen Sie Ihre eigenen Grenzen klar zu kommunizieren, Bedürfnisse offen auszudrücken und auch in herausfordernden Gesprächen souverän zu bleiben. Viele Menschen erleben im Alltag, dass sie Konflikten eher ausweichen, zu schnell nachgeben oder wichtige Themen zu spät ansprechen. Der Workshop vermittelt konkrete Instrumente, um Gespräche klar, wertschätzend und gleichzeitig zielorientiert zu führen. Sie erfahren und üben Sie auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg wie Sie:
Eigene Bedürfnisse und Gefühle besser wahrnehmen
Sich klar ausdrücken, ohne zu verletzen
Wertschätzend NEIN sagen
Grenzen setzen, ohne Schuld- oder Schamgefühle zu entwickeln
Schwierige Themen ansprechen, bevor sie eskalieren
Auch in emotionalen Situationen in Kontakt mit sich selbst und der anderen Person bleiben
Der Workshop vermittelt praxisnahe Methoden und hilfreiche Strategien, um Gespräche klar, wertschätzend und zugleich zielorientiert zu führen.
