Eine Yogastunde mit intensiven Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atmung (Pranayama) und anschließender Entspannung. Wir dehnen, kräftigen und mobilisieren sowohl in fließenden Abläufen als auch in Haltepositionen.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Turnraum statt - bei schönem Wetter im Goldachpark.
