Ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining mit flotter Musik, Step, leichten Gewichten und Fitnessbändern aktiviert den gesamten Körper und regt den Stoffwechsel an. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Bauchmuskulatur die zum Waschbrettbauch geformt wird. Durch vielseitige Übungen werden Kraft, Ausdauer und Körperhaltung gleichermaßen verbessert. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Stretching, das die Beweglichkeit fördert und für Entspannung sorgt.
Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene.
