Das Training eignet sich für alle, die mit dem Laufen beginnen wollen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten.
Ziel ist ein sicherer und gesunder Einstieg in den Laufsport. Schritt für Schritt wird die Ausdauer aufgebaut und eine gelenkschonende Lauftechnik vermittelt. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Tipps zur Trainingsgestaltung, Belastungssteuerung und Regeneration, um das Lauftraining langfristig mit Freude fortführen zu können.
Das gemeinsame Ziel ist am Sonntag, den 6.12. der Nicolauslauf über 5 km im Olympiapark. Hier zählt nicht die Zeit, sondern dabei zu sein.
( Anmeldegebühr für den Nikolauslauf ist nicht im Kurspreis enthalten.)
Bitte beachten: Der letzte Kurstag ist Sonntag, der 6.12.2026 im Olympiapark, voraussichtlich 15 Uhr.
