Durch verschiedene Techniken wie bewußtes Atmen, Gefühle annehmen und gegenwärtig sein, die in der Meditation eine wichtige Rolle einnehmen, können wir unsere Gedanken lenken und einfach präsent sein - im Hier und Jetzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen/Sitzkissen, Yogamatte.
