Unser Körper lernt durch Wiederholung — und Veränderung braucht Zeit, Verständnis und Übung. An diesem Abend widmen wir uns vertiefend dem Zusammenspiel von Nervensystem, Gedanken, Gefühlen und körperlichem Wohlbefinden. Gemeinsam erkunden wir, warum Entspannung manchmal schwerfällt und weshalb der Körper zunächst Regulation braucht, bevor echte Ruhe möglich wird.
Die bereits vorgestellten Vagusnerv-Übungen werden aufgefrischt, vertieft und ergänzt. Es gibt Raum für Austausch und erste Erfahrungen aus dem Alltag:
→ Was hat gut funktioniert?
→ Was ist im Alltag wieder verloren gegangen?
Der Abend lädt dazu ein, neue Wege im Umgang mit Stress und Daueranspannung zu entdecken.
Die Veranstaltung richtet sich an alle, die bereits am Kurs „Vagusnerv-Training für innere Balance“ teilgenommen haben und die Inhalte weiter vertiefen möchten.
