ViniYoga ist eine sanfte und individuelle Yogapraxis, die sich besonders für Menschen eignet, die über Körperübungen (Asanas) ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Langsame, angepasste Sequenzen fördern die Flexibilität und geben Ihnen Stärke und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig entsteht über den Atem (Pranayama) eine achtsame Verbindung zu sich selbst.Über die Meditation beruhigen Sie den Geist und bauen Stress ab. Aus der wohltuenden Stille heraus entsteht Klarheit und innere Stärke. So können Sie in Ihrem Alltag klarer handeln und gleichzeitig bei sich bleiben.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die sanft ihre Flexibilität steigern, sich selbst intensiver spüren und achtsam im Moment ankommen möchten.
Bitte: Yogamatte, Meditationskissen und Decke mitbringen
