Zur Wintersonnenwende wird traditionell die längste Nacht des Jahres und die darauf folgende Rückkehr der Sonne gefeiert. In einer kleinen Gruppe wenden wir uns diesem Wendepunkt im Jahreskreis zu. Mit einer Tasse Kakao oder Tee, Atemtechniken, sanften Yoga-Übungen und Yoga Nidra.
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, die einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen anstrebt, in dem man sich tief entspannt.
