Baseworks is a mindful, movement-based yoga method that cultivates deep body awareness, refined control, and sustainable functional strength. Rooted in precision and intention, it emphasizes slow, deliberate movements, conscious muscle engagement, and synchronized breathing to enhance stability, coordination, and focus. Baseworks encourages intelligent, thoughtful movement that supports long-term physical well-being. Accessible to all levels, it offers a grounded yet transformative approach to moving—and living—with greater presence and clarity. Classes held in English
Please bring: mat, comfortable clothing.
Baseworks ist eine bewusste, bewegungsbasierte Yoga-Methode, die ein tiefes Körperbewusstsein, gezielte Kontrolle und nachhaltige funktionale Kraft fördert. Verankert in Präzision und bewusster Ausführung legt sie den Fokus auf langsame, kontrollierte Bewegungen, gezielte Muskelaktivierung und synchronisierte Atmung, um Stabilität, Koordination und Konzentration zu stärken. Die Methode ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet einen Zugang zu mehr Präsenz – in der Bewegung wie im Leben. Unterricht auf Englisch
