Gesundes Altern ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis einer bewussten und gesunden Lebensweise. Die letzten Jahre ist in der Altersforschung viel passiert, wir wissen mittlerweile sehr viel über die Einflussfaktoren, was wir selbst zu einem gesunden Alterungsprozess beitragen können.
Kursinhalt sind diese neuesten Erkenntnisse aus der Altersforschung.
Zudem werden wir verschiedene Tests durchführen zur Messung der Kraft, der Beweglichkeit sowie der Balance und wir bestimmen über einen Fragebogen das biologische Alter. Eine kleine abschließende Praxiseinheit mit bewussten Bewegungs- und Entspannungselementen rundet den Workshop ab.
