Durch verschiedene Techniken wie Atmung, Gefühle annehmen und gegenwärtig sein, die in der Meditation eine wichtige Rolle einnehmen, können wir unsere Gedanken lenken und
einfach präsent sein - im Hier und Jetzt.
Lasst uns gemeinsam ein Ritual schaffen, welches zum "täglichen Rendezvous mit sich selbst" wird.
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