Dieser speziell auf Senioren abgestimmte Pilates-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Die Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst und konzentrieren sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Förderung von Balance und Flexibilität. Durch gezielte Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen stärken Sie Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Der Kurs ist besonders gelenkschonend und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmer mit Pilates-Erfahrung.
Lernen Sie, wie in angenehmen Atmosphäre kleine Bewegungen große Wirkung haben können. Bitte mitbringen: Matte und Getränk.
