Es gibt verschiedene Gründe, Yoga auf dem Stuhl zu praktizieren. Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder möchten nicht auf dem Boden sitzen bzw. liegen, sich aber trotzdem körperlich bewegen und Atemübungen und Meditationen machen. Yoga auf dem Stuhl ist eine gute Möglichkeit für den Alltag zwischendurch oder am Arbeitsplatz, seinen Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. Es bietet Ihnen die Möglichkeit im Sitzen zu üben, beweglich zu bleiben, die Wirbelsäule flexibel zu halten und Verspannungen zu lösen. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und auf die Übenden abgestimmt.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
