Wieder sicher ins Stehen kommen Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmende, die sich gerne in sicherer Position sitzend auf dem Stuhl bewegen möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen wird der Körper belebt und gekräftigt. Die Wirbelsäule wird in verschiedene Richtungen bewegt, die Bein- und Fußübungen kurbeln den Kreislauf an, der Beckenboden wird trainiert. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Ziel ist es, die Beweglichkeit des gesamten Körpers sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Körperhaltung zu unterstützen.
