Handstand Workshop - ohne Vorkenntnisse (aktuell nicht im Programm)


Der Handstand ist eine Grundposition in verschiedenen Sportarten.
Ihn zu beherrschen hat sowohl körperlich als auch mentale positiv Auswirkungen. Die Muskeln in Armen, Schultergelenken sowie im Rumpf werden trainiert. Außerdem stärkt die
Position Gleichgewicht und Selbstbewusstsein.
Über die  benötigte Kraft ist es die Balance die hier ein besonderes Maß an Konzentration erfordert. Gerade am Anfang bedarf es viel Aufmerksamkeit, um alle Körperteile richtig anzusteuern und den Schwerpunkt zentriert zu halten.
In diesem Workshop werden  Übungen gezeigt, die die Basis für den Handstand legen.
Für alle, die gerne einen Handstand lernen wollen, aber keine Erfahrung haben und nicht wissen wie sie beginnen können bzw. für die, die dem Handstand einen Feinschliff geben möchten.
Für gesunde Menschen mit einer Grundfitness.  

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken.



12.04.2024 - 03.05.2024 (4-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
241N3578
Kursgebühr: 32,00 €