In diesem Workshop erkunden wir, wie Achtsamkeitstraining dabei hilft, Fokus, Klarheit und Gelassenheit zu fördern. Wenn wir lernen, mit einer annehmenden inneren Haltung auf alltägliche Widrigkeiten und unangenehme Gefühle zu reagieren und uns dabei selbst mit mehr Freundlichkeit behandeln, können wir unser Wohlbefinden erhalten und wieder mehr Freude empfinden. Der Workshop bietet eine praktische Einführung in achtsamkeitsbasierte Methoden und lädt Sie ein, diese direkt auszuprobieren."
Die Dozentin ist Psychologin, deren Promotion sich bereits mit „Wahrnehmung & Handlungssteuerung“ beschäftigte.
Der Kurs "Umgang mit Gefühlen und Stress N3213 " ist das Einstiegsseminar. Beide Kurse lassen sich auch unabhängig voneinander buchen.
