Workshop

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (aktuell nicht im Programm)


Einzelne Muskelgruppen werden zunächst angespannt und anschließend bewusst entspannt. Die dadurch entstehende körperliche Beruhigung wird übertragen und wirkt sich positiv auf auf das Wohlbefinden aus. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. 

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken.




21.01.2024 (1-mal) 10:30 - 14:30 Uhr
232N3247
Kursgebühr: 28,00 €