Es gibt verschiedene Gründe, Yoga auf dem Stuhl zu praktizieren. Vielleicht hast du körperliche Einschränkungen oder möchtest nicht auf dem Boden sitzen bzw. liegen, dich aber trotzdem körperlich bewegen und Atemübungen und Meditationen machen. Yoga auf dem Stuhl ist eine gute Möglichkeit für den Alltag zwischendurch oder am Arbeitsplatz, seinen Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. Es bietet dir die Möglichkeit im Sitzen zu üben, beweglichzu bleiben, die Wirbelsäule flexibel zu halten und Verspannungen zu lösen. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und auf die Übenden abgestimmt.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
