Zertifizierter Präventionskurs

Beckenbodentraining

Wo ist der Beckenboden und was ist seine Aufgabe? Wie kann man den Beckenboden sinnvoll trainieren? Worauf kann ich im Alltag achten, um meinen Beckenboden richtig zu belasten?

Diese und viele weitere Themen rund um die Beckenbodengesundheit erfahren Sie in diesem Kurs.

Um Beschwerden rund um den Beckenboden vorzubeugen, hilft es, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen, beweglich und kräftig zu halten.

Dieser Kurs eignet sich für Frauen nach einer Schwangerschaft/Rückbildung, genauso wie für Frauen die präventiv oder aufgrund von Beschwerden etwas für Ihren Beckenboden tun möchten.