Yin Yoga mit Soundbath

Yin Yoga kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Regeneration und ist deshalb besonders gut geeignet als Ausgleich zu anderen Sportarten und für Menschen, die eine Auszeit von der Hektik des Alltags suchen. Die einzelnen Posen werden 90 Sekunden bis mehrere Minuten gehalten. Dadurch kann eine tiefe Dehnung bis in die Faszien und Meridiane erreicht werden. Die Muskulatur wird gelockert und Organfunktionen können wieder in Balance gebracht werden.

Während der Yoga Praxis werden Klangschalen gespielt. Durch das Soundbath können weitere positive Aspekte zu den Übungen hinzukommen wie:
- Zugang zu innerer Ruhe und Frieden
- Fähigkeit den Geist zur Ruhe zu bringen
- Stressreduktion
- verbesserter Schlaf
- Vertiefung von Traumfähigkeit

Vorerfahrung in Yoga ist nicht erforderlich. 

Bitte mitbringen: warme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch und Kissen. (Falls vorhanden Yogablöcke, Gurt, Bolster oder kleine Rolle.)