Sitzgymnastik

Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmer, die sich gerne in sicherer Position sitzend auf dem Stuhl bewegen möchten. Ziel ist es, mit Spaß an der Bewegung, den Körper zu beleben, zu kräftigen und die Aufrichtung zu verbessern. Dabei lassen wir uns von Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik inspirieren. Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns zu den Klängen von Klanginstrumente, bauen unsere Körperspannung auf und schulen die Achtsamkeit. Die Übungen werden von ruhiger Instrumentalmusik begleitet. Der ganze Körper wird systematisch bewegt. Die Wirbelsäule wird in verschiedene Richtungen bewegt, die Beinübungen kurbeln den Kreislauf an, der Beckenboden wird trainiert. Atemübungen und Entspannungsreisen runden das Programm ab.

Zeiten

12 Tage, 22.03.2023 - 07.06.2023
Mittwoch, wöchentlich, 11:00 - 12:15 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	22.03.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	29.03.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	05.04.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	12.04.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	19.04.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	26.04.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	03.05.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	10.05.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	17.05.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	24.05.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	31.05.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi	07.06.2023 11:00 - 12:15 Uhr	Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn