Sitzgymnastik


Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmer, die sich gerne in sicherer Position sitzend auf dem Stuhl bewegen möchten. Ziel ist es, mit Spaß an der Bewegung, den Körper zu beleben, zu kräftigen und die Aufrichtung zu verbessern. Dabei lassen wir uns von Yoga, Pilates und funktioneller Gymnastik inspirieren. Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns zu den Klängen von Klanginstrumente, bauen unsere Körperspannung auf und schulen die Achtsamkeit. Die Übungen werden von ruhiger Instrumentalmusik begleitet. Der ganze Körper wird systematisch bewegt. Die Wirbelsäule wird in verschiedene Richtungen bewegt, die Beinübungen kurbeln den Kreislauf an, der Beckenboden wird trainiert. Atemübungen und Entspannungsreisen runden das Programm ab. 



12 Tage, 22.03.2023 - 07.06.2023
Mittwoch, wöchentlich, 11:00 - 12:15 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi22.03.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi29.03.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi05.04.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi12.04.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi19.04.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi26.04.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi03.05.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi10.05.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi17.05.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi24.05.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi31.05.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Mi07.06.2023
11:00 - 12:15 Uhr
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Marion Schweighart-Adam
231N3469
Gesundheitsraum am Marktplatz, Marktplatz 2, 85375 Neufahrn
Kursgebühr:
82,80

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)
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