HIIT

High Intensity Interval Training

Beim hochintensiven Intervalltraining wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten mit kleinen Pausen ab. Dabei wird die Fettverbrennung maximal angeregt, die Ausdauer gesteigert und der ganze Körper gekräftigt.

Im Vergleich zu einem moderaten Fitnesstraining erreicht man siene Fitness-Ziele in einer kürzeren Zeit. Dazu kommt der Nachbrenneffekt: Dein Stoffwechsel arbeitet auch noch nach dem Training weiter.

Allerdings ist das Training nicht für Anfänger geeignet, man sollte eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Wenn man sich mal so richtig auspowern und vom Alltagsstress abschalten möchte, ist man in diesem Kurs genau richtig.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk



4 Nachmittage, 05.10.2022 - 26.10.2022
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
4 Termin(e)
Stephanie Fechner
222H3504
28,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Stephanie Fechner

222H3534
Sa 01.10.22
10:00– 11:00 Uhr
Plätze frei
High Intensity Interval Training
222H3505
Mi 09.11.22
17:00– 18:00 Uhr
Plätze frei
222H3535
Sa 12.11.22
10:00– 11:00 Uhr
Plätze frei
High Intensity Interval Training
222H3506
Mi 11.01.23
17:00– 18:00 Uhr
Plätze frei
222H3536
Sa 14.01.23
10:00– 11:00 Uhr
Plätze frei