RückenWohl – im besten Alter

„Man wird nicht langsamer, steifer, unsicherer oder schwächer, weil manälter wird, sondern weil diese Ressourcen nicht gefördert und erhalten werden“.

Unter diesem Mottomöchte ich mit einem ganzheitlichen Rückenprogramm Ansporn zur Eigeninitiativeund Selbstverantwortung geben, denn Instabilität, Unbeweglichkeit und Schmerzenmüssen im Alter nicht automatisch kommen. In diesem Kursblock werden funktionelle,rumpfstabilisierende Übungen gezeigt, die für Beweglichkeit, Kraft und Stabilitätrund um die Wirbelsäule sorgen. Das Ziel auch im Alter sollte sein, den Alltagin all seinen Herausforderungen eigenständig meistern zu können.