After Work Fitness

Sie haben den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und wollen sich am Abend noch ein wenig Bewegung verschaffen? Dies ist Ihr Kurs! Mit einem Mix aus rhythmischen Aerobic-Schrittkombinationen und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken und Po werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Muskulatur gekräftigt.

Nach abschließenden Stretching- bzw. Entspannungsübungen fühlen Sie sich wieder fit.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Turnschuhe.

Bitte beachten: Sollte wegen Coronabeschränkungen kein Trainieren in der Halle möglich sein, benutzen wir Zoom, um trotzdem gemeinsam Sport zu treiben. Mit der Anmeldung zum Kurs stimmen Sie der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse an die Dozentin zu. Von ihr erhalten Sie die Einwahl-Links.

Zeiten

12 Abende, 13.10.2022 - 02.02.2023
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)