Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung bewirkt werden. Die verbesserte Körperwahrnehmung kann den  Muskeltonus senken und man lernt die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese effektive Methode kann bei Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszuständen, Herzklopfen, Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder depressiver Verstimmung zu positiver Veränderung beitragen und Stressabbau bewirken.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung.






8 Abende, 11.10.2022 - 13.12.2022
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Inez Eckenbach-Henning
222H3220
Kursgebühr: 48,00 €

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