Workshop

Yoga und Beckenboden


Das Becken ist unsere Mitte und der Beckenboden unsere Basis für unsere innere Kraft. Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden wirkt sich positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus und schenkt uns Sicherheit und Halt im Leben. Wir erspüren unseren Beckenboden und die tiefliegende Muskulatur mit gezielten Atem- und Spürübungen, bauen unser Feingefühl für das Wechselspiel von kraftvoller Anspannung und wohltuender Entspannung auf. Mit ausgewählten Yogaübungen kräftigen wir den Beckenboden und entspannen gleichzeitig Körper und Geist. 

Bitte eine eigene Matte, leichte Decke und Getränk mitbringen. 
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.




1 Tag, 23.10.2022
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Gertraud Singh
222N3255
Kursgebühr:
22,50

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